O QUE É A ROTINA DAS DEUSAS

Um plataforma completa com mais de 80 aulas organizadas semana a semana de forma estratégica e fácil de acompanhar para te ajudar a manter o foco e a constância. As aulas são progressivas para que tenhas uma evolução contínua e resultados rápidos e duradouros, minha deusa.

Além disso, também encontras as aulas extras e Módulos especiais com conteúdos bónus que eu preparei com muito carinho e inteligência para potenciar ainda mais os teus resultados.

O que você terá acesso na Rotina das Deusas

Tudo o que você precisa para afinar a cintura , fortalecer o Core e tranformar a sua relação com o prórpio corpo.

Bónus Exclusivos

Com apenas 5 a 15 minutinhos por dia, vais:

Eliminar o inchaço e a retenção de líquidos

Tratar e reabilitar a sua Diástase Abdominal

Afinar a tua cintura e perder até 12cm (ou mais) de perimetro abdominal

Melhorar o seu desempenho desportivo. Mais força e energia nos teus treinos

Fortalecer e tonificar o teu abdómen de dentro para fora

Melhorar a sua postura e eliminar as dores nas costas.

Quem já aplicou a sua Rotina das Deusas, teve estes resultados :

Resultados entre 4 e 12 semanas

Além dos treinos e bónus, terás acesso à Comunidade das Deusas.

Um espaço exclusivo onde te vais conectar com outras mulheres, partilhar experiências, e ter o meu acompanhamento e apoio diário da dentro do grupo.

​Juntas, vamos trocar motivação, celebrar conquistas e manter o foco no seu processo com leveza e inspiração.

Esta Rotina é para ti se...

✅Tens diástase abdominal

e sentes desconfortos na região abdominal

✅Estás cansada

de tentar e não ver resultados

✅Sentes a barriga sempre inchada,

mesmo cuidando da alimentação

✅Queres elevar a tua autoestima

e sentir-se mais confiante com o próprio corpo.

✅Não tens tempo

para treinos longosmas queres resultados reais

✅Queres reconectar com a tua energia

feminina e te sentires uma deusa

✅Desejas voltar a gostar

de se olhar no espelho

✅Precisas de orientação de forma simples

clara e objetiva, de forma amorosa e suave.

POR DENTRO DA PLATAFORMA

Assista o vídeo e veja a experiência que terás dentro da plataforma das aulas

QUEM É A TUA MENTORA

Adriana Lourenço
Mentora de mulheres, trainer especialista em LPF, reabilitação abdominal e performance do core.
Licenciada com certificação internacional pela Escola Oficial do Método Hipopressivo em Espanha
(International Hypopressive & Physical Therapy Institute, SL).

Especialista em:
-LPF na gestação e pós-parto
-Reabilitação da diástase abdominal
-LPF com materiais

Nos últimos anos, tenho acompanhado centenas de mulheres em processos profundos de transformação corporal e emocional: redução de diástase, cintura mais fina, melhora da postura, melhora de dores, aumento da energia, regulação do sitema nervoso , fortalecimento do core e reconexão com o próprio corpo.

A minha abordagem une:
• ciência do movimento
• reprogramação respiratória
• estética funcional
• inteligência corporal
• energia feminina e presença

Acredito que o corpo é o templo de uma mulher.
E quando ela cuida da sua estrutura, da sua respiração e da sua energia… ela volta a sentir-se viva, bonita, segura e presente.

Não é sobre ginástica.
É sobre reprogramar o corpo para que ele trabalhe a teu favor — mesmo com pouco tempo, maternidade, trabalho e vida real.

O meu propósito é simples:
guiar-te a sentir o teu corpo de novo.
A recuperar força, beleza e autoestima.
A despertar a deusa que há em ti.

O QUE AS DEUSAS FALAM SOBRE O "PROTOCOLO ROTINA DAS DEUSAS"

O investimento para transformar o teu corpo - de forma saudável , com resultados rápidos e sem exageros

Write your text here...

Por apenas 80€ por trimestre, tu tens acesso completo a um método capas de transformar a tua postura, o teu abdómen, a tua respiração, o teu centro e a tua autoestima.

Por menos do que um café por dia! Um investimento no teu corpo e saúde que tranforma a tua rotina e a tua vida.